Dicas para exames fÃsicos
Procurar um profissional capacitado na área da saúde é uma das dicas.
Quem for fazer o concurso para carteiro dos Correios também precisa realizar os exames fÃsicos. A fase do Teste de Aptidão FÃsica (TAF) pode reprovar cerca de 40% dos candidatos. Por isso, é bom se preparar para esta fase também.
Os especialistas indicam procurar um profissional da Educação FÃsica para tirar possÃveis dúvidas, pois nesta fase a testes de dinamometria (manual, dorsal e escapular). Ou seja, a maior dica segundo os especialistas é procurar um profissional reconhecido e que saiba aplicar de forma correta os exercÃcios, sem os candidatos interessados terem uma lesão.
É importante saber que o treino pode ser feito antes mesmo que saia o edital, pois esperar até sair o edital pode deixar os candidatos ansiosos e ocorre normalmente alguma lesão o que atrapalha ou até reprova o candidato.
Outro fato é ter um bom controle emocional. De nada adianta ter preparo fÃsico se o emocional esta desequilibrado. Na hora do teste este pode intervir e atrapalhar totalmente o desempenho dos candidatos. Estar tranquilo e calmo também é importante, por mais que neste momento é difÃcil, mas é preciso manter a calma.
Quem tiver condições o aconselhável é procurar ou personal trainer ou então iniciar uma academia, com acompanhamento de profissional. Para quem esta acima do peso, e pretender ser aprovado no concurso dos correios, mexa-se agora e não deixe para mais tarde. Outra dica, é apostar em uma boa alimentação.
Os especialistas indicam procurar um profissional da Educação FÃsica para tirar possÃveis dúvidas, pois nesta fase a testes de dinamometria (manual, dorsal e escapular). Ou seja, a maior dica segundo os especialistas é procurar um profissional reconhecido e que saiba aplicar de forma correta os exercÃcios, sem os candidatos interessados terem uma lesão.
É importante saber que o treino pode ser feito antes mesmo que saia o edital, pois esperar até sair o edital pode deixar os candidatos ansiosos e ocorre normalmente alguma lesão o que atrapalha ou até reprova o candidato.
Outro fato é ter um bom controle emocional. De nada adianta ter preparo fÃsico se o emocional esta desequilibrado. Na hora do teste este pode intervir e atrapalhar totalmente o desempenho dos candidatos. Estar tranquilo e calmo também é importante, por mais que neste momento é difÃcil, mas é preciso manter a calma.
Quem tiver condições o aconselhável é procurar ou personal trainer ou então iniciar uma academia, com acompanhamento de profissional. Para quem esta acima do peso, e pretender ser aprovado no concurso dos correios, mexa-se agora e não deixe para mais tarde. Outra dica, é apostar em uma boa alimentação.